Freemotion

В отличие от традиционной силовой тренировки, философия программы FreeMotion заключается в имитации основных движений человека и сфокусирована на развитии функциональной силы, формировании устойчивости, баланса и гибкости путем копирования естественных движений.

Тренируясь по программе FreeMotion, Вы сможете:

• развить подвижность и гибкость
• улучшить устойчивость и баланс
• улучшить ловкость и координацию
• увеличить абсолютную и функциональную силу
• развить скорость и мощь
• увеличить эффективность поведения тела в трехмерном пространстве.

Преимущества программы FreeMotion:

• участие в программе не требует предварительной подготовки, поскольку с первого занятия Вы начинаете выполнять естественные и привычные для Вас движения;
• обширная база упражнений и методических подходов позволит избежать ощущения однообразия и сохранит интерес к занятиям;
• увеличивается расход калорий за тренировочное занятие, поскольку упражнения выполняются стоя и задействованы все мышцы;
• сокращается общее время тренировки;
• уменьшаются посттренировочные мышечные боли, потому что нагрузка равномерно распределяется на большое количество работающих мышц;
• улучшается осанка, так как наряду с большими мышечными группами работают и мелкие внутренние мышцы;
• появляется возможность тренироваться в постреабилитационный период за счет того, что каждый сам выбирает траекторию, амплитуду и скорость движения.

Программа FreeMotion – это настоящая революция в фитнесе.